给脑子放个短假

按住画布，让沙子从指尖落下——它们会自己找到安放的位置。

按住它，捏一捏，再松开。它会原谅你的。

点一下水面，看涟漪慢慢荡开。偶尔有鱼路过。

窗外在下雨。伸手擦擦玻璃，能看清一会儿。

在沙滩上写点什么吧——浪会一阵阵地来，替你慢慢收走。

放松 · 吸气 4 秒，停 7 秒，呼气 8 秒。睡前或紧绷时。

滴一滴墨，看它在水里慢慢醒来。